Batido de Maçã, Banana e Espinafres

Batido de Maçã, Banana e Espinafres

 

BATIDO DE MAÇÃ, BANANA E ESPINAFRE

Ingredientes (2x doses):

  • 125g iogurte natural
  • 100ml de leite magro
  • 1 banana pequena
  • 1 maçã pequena
  • 30g de espinafres
  • Hortelã fresca q.b.
  • Canela em pó q.b.

Modo de Preparação:

  1. Coloque num liquidificador o iogurte, o leite, a banana, a maçã com casca (retirando-lhe apenas o caroço), os espinafres, a hortelã̃ e a canela em pó.
  2. Triture tudo até obter um batido homogéneo e cremoso.
  3. Sirva fresco.

 

Declaração Nutricional (por pessoa):

 

https://www.pratocerto.pt/ca-em-casa/receitas/batido-de-maca-banana-e-espinafre

 

 

Bom Apetite!

Mantenham-se seguros e saudáveis!

Adriana Sales, Nutricionista

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