Batido de Maçã, Banana e Espinafres
BATIDO DE MAÇÃ, BANANA E ESPINAFRE
Ingredientes (2x doses):
- 125g iogurte natural
- 100ml de leite magro
- 1 banana pequena
- 1 maçã pequena
- 30g de espinafres
- Hortelã fresca q.b.
- Canela em pó q.b.
Modo de Preparação:
- Coloque num liquidificador o iogurte, o leite, a banana, a maçã com casca (retirando-lhe apenas o caroço), os espinafres, a hortelã̃ e a canela em pó.
- Triture tudo até obter um batido homogéneo e cremoso.
- Sirva fresco.
Declaração Nutricional (por pessoa):
https://www.pratocerto.pt/ca-em-casa/receitas/batido-de-maca-banana-e-espinafre
Bom Apetite!
Mantenham-se seguros e saudáveis!
Adriana Sales, Nutricionista
Deixe um comentário